性生活对女性的好处有很多，增进夫妻之间感情，缓解日常生活压力，健康体质的人同房可增强自身免疫力，预防感冒，改善失眠，延缓衰老，还可以消耗卡路里，起到减肥的作用。对于月经不调的女性每周至少一次性生活可起到调节月经的作用。