判断是否筋拉伤了，肯定首先有明确的外伤史，尤其是长期的剧烈运动，或者经常的舞蹈瑜伽锻炼，有可能会造成腿筋拉伤。此外还会感觉到拉伤部位的疼痛，肿胀，皮下瘀斑以及肢体的活动受限。按压的时候还会感觉到明显疼痛，甚至皮下积血的话会有波动感。最重要的还是客观的检查需要完善疼痛部位的核磁共振检查，能够准确的判别腿筋有没有拉伤以及拉伤的具体程度。