怀孕能吃些鸡蛋、鱼汤及牛奶等食物，这些食物含有的蛋白质是比较丰富的，适当的进食对于促进胎儿发育等方面是有好处的。此外水果和蔬菜也可以适当的吃些，这些食物含有的维生素是比较丰富的，适当的进食对于预防便秘是有帮助的。但孕妇在饮食上一般不提倡进食过多刺激及辛辣的食物，这些食物营养价值含量不是很高，进食过多不利于胎儿的发育。