怀孕初期可吃核桃，核桃可去皮后生吃也可研碎和红糖拌合蒸包子吃还可煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃对自己身体的保养和对胎儿的发育都有很大的好处。三四个月的时候吃点比较好也，就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。