正常的孕妇，孕期是能吃海带的。海带里面含有较多的碘，是补碘的一个很好的食物。目前妊娠期的甲状腺疾病是比较多的，甲状腺疾病分为甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退。对于甲状腺功能亢进的患者，是不宜食用海产品的。因为过多的碘会刺激甲状腺，造成甲亢的症状加重。对于甲状腺功能减退的患者，目前没有对于碘的限制，可以适当的吃一些海产品，来促进甲状腺素的合成。所以，甲减的患者是允许吃海带的。没有甲状腺功能异常的患者，适当的吃一些海产品，对于甲状腺素的合成是有好处的，还可以增加胎儿神经系统的发育的敏感性。国内的食盐是加碘的，所以，适当的摄入海产品就可以了，因为食盐中还有一定的碘的含量，总体饮食中的碘摄入是充足的。