臀部两侧痛的原因有两大类：1、运动性损伤，久坐等可以会表现出臀部肌肉或软组织疼痛；2、腰椎间盘的突出压迫了神经表现出疼痛。经过局部的肌肉功能锻炼。或者经过局部消炎镇痛治疗。如比较轻的压迫，可以进行神经阻滞，按照疗程解决。