对视力有益的食物主要是含维生素比较多的食物，比如动物的肝脏以及鱼肝油或者是鱼卵可以起到保护视力的功效。胡萝卜和菠菜等含有很丰富的维生素，可以有效缓解视力减退的现象。如果视力减退，比如是老花眼以及近视眼的病人，可以选择佩戴眼镜进行改善，激光治疗也可以有效缓解近视眼，但是激光治疗有一定的危险性。