寒湿，是中医的一个证型。中医讲，阳气有温煦、推动的作用。因此当阳气不足，就会表现出寒湿内停的症状。因此这种情况在治疗上主要以温阳散寒、利水渗湿为主。可以选用金匮肾气丸和参苓白术散来调理。平时也可以服用一些温中散寒的食物，比如生姜、韭菜、大枣等。此外，平时也要注意多锻炼，增强体质，忌食生冷、辛辣刺激性食物。