宝妈要多喝汤，奶水好的。含有高热量和高糖分的食物。不可以食用太油腻太甜的食物，比如油炸食品、蛋糕等。这些食物会影响母乳质量，而且不易消化，因此影响母亲身体的恢复。很多人都喜欢吃巧克力，但由于巧克力富含可可碱，对心脏和神经系统都有影响。若以母乳喂养婴儿，必然会对婴儿导致极大伤害。