正常人的餐后一小时的血糖值为6。7~9。4mmol/L，如果怀疑自己的血糖偏高最好再检测一下空腹血糖以及餐后两小时血糖，正常人的空腹血糖勺3。9~6。1 m m o l/L，餐后两小时血糖值不超过7。8mmol/L，如果空腹血糖超过7。0mmol/L或者是餐后两小时血糖超过11。1mmol/L，那么可能是患有糖尿病的，最好去医院进行相关的检查。同时注意控制好饮食，多加体育锻炼。