怀孕之后可以补充d ha，可以对大脑的发育，尤其是胎儿的大脑发育，神经系统的发育都有好处。服用的时间一般至少是4个月之后。在怀孕早期，要注意吃还有叶酸在内的多种微量元素的孕妇营养素。因为叶酸是预防神经管畸形的。这个是在怀孕三个月之内，建议一直在补充的。此外各种维生素，比如说维生素a维生素c维生素e，或者是钙铁锌这些都是有，利于胎儿正常健康生长发育所，不可缺少的各种离子和元素。