建议孕期里面能吃鲍鱼。鲍鱼有极高的营养价值，富含蛋白质，还有丰富的维生素A、E，还有丰富的碘、钙和铁，鲍鱼还有极其丰富的氨基酸，孕妇多吃不会上火，而且对宝宝的发育生长是很不错的。但是要注意，鲍鱼属于凉性食物，要注意不要多吃。除此之外，孕妇要注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果。