可经过一些生活方式来缓解妊娠反应强烈的情况，怀孕初期孕妇应多休息，防止闻些油烟味，保持饮食清淡，一般可适当改善。孕吐反应较为强烈，身体表现出脱水、消瘦等表现，这需要用药治疗，但应遵照医嘱。一、适当喝些白开水，可以防止由于强烈的孕吐造成身体脱水的情形。二、尽量不要吃油腻食品，刺激性食品。多吃新鲜蔬菜，水果，清淡流质饮食。三、保持室内空气流通，出去走走，把自己的兴趣转移开来，都可以缓解孕吐的强烈程度。