修复糖耐量受损首先在饮食方面，应防止进食太甜的食物，多食用一些粗粮，严格控制好每餐的总热量，有助于降低餐后血糖，促进糖耐量受损尽快恢复。其次，饭后进行适当的锻炼，可以选择游泳、跑步等方式消耗体内热量，促进糖耐量受损的恢复。