龟苓膏的营养价值和药用价值都非常高，它的主要成分为龟甲、茯苓、蒲公英、金银花等，具有滋阴补肾、清热解毒、美颜养颜的功效。因此，对于大多数女性而言，龟苓膏都是一款非常不错的滋补性零食。由于蒲公英和金银花性偏寒凉，因此，处于经期的女性是不应多吃的，寒凉的食物可能会加重痛经，或引发腹泻；对于脾胃虚寒的女性，吃龟苓膏可能会对肠胃导致一定的刺激，因此导致胃疼、腹泻；此外，龟苓膏中的龟板能兴奋子宫、促进血液循环，孕期女性最好谨慎食用。