1、舌苔方面：较腻且发白，如果是偏白腻，多见于寒湿，如果是偏黄腻，多见于湿热。舌苔不仅腻，而且周边有很多齿痕，多是伴有有脾虚；2、湿气方面：湿气重的话大便大多比较粘腻、不成形、会有排便不爽感。建议在医生指导下进行。