嗓子有异物感，很有可能会属于咽喉炎，如果只是单纯的嗓子不舒服，可以适当的喝一些温开水，此外可以含服咽喉片，也可以选择吃一些梨，生萝卜，话梅，干果等等食物。并且需要改善不良的生活习惯和饮食习惯。必要时候到医院就诊治疗。生活当中早睡早起，养成良好的生活规律，注意口腔的卫生，饭后漱口，早晚要刷牙。注意气候的变化，及时的增减衣物，避免着凉感冒，若是在感冒流行期间，尽量减少外出，避免传染。