烧心食道灼热缓解的方法有以下几种。第一种，饮用一点醋。醋可以消除和平衡胃灼热产生所需的ph环境。第二种，在医生的指导下，喝相关药物。比如碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等。第三种，饭后半个小时后，嚼无糖口香糖，这样可以分泌唾液，反流的胃酸会被唾液冲刷掉。第四种，在饭前喝半杯芦荟汁，芦荟汁能消炎，缓解胃部炎症。