一般哺乳期产后一个月左右的时间就可以恢复月经正常，但也有的人会在断奶后才来月经，因此每个人的情况是不相同的。也就是说，产后满月和断奶后来例假的均是正常的。在哺乳期一定要注意身体保养，在饮食上要保证充分的营养成分的摄入，因此保证乳汁的质量。还要养成规律的作息时间，防止熬夜。为了防止在产后表现出月经不正常的现象，在产后应注意身体的保养和恢复。要注意保持心情愉悦，防止心情抑郁、沮丧、情绪紧张；注意休息，防止过度劳累；适当参加活动，适当运动。