月经不准时和雌激素有一定的相关性。年轻女性有时劳累精神压力大紧张时可以表现出月经不调这种现象，此外痛经主要是防止受凉用的人手足受凉或者腹部受凉都会表现出痛经，平时不要吃偏凉的食物，此外不要吃冷饮饮食以清淡易消化为主，不要吃刺激性食物，经常做腹部的热敷。