吃酸奶苹果烩，可能有助于减肥的效果，因为奶酸可以增加肠道有益菌增强肠道蠕动的，能够起到消化和吸收的作用，而且酸奶可以加任何水果都可以的，但是不要吃太多，有可能会造成消化不良的情况。平时能吃一些益生菌，有助于调理脾胃的作用，进行减肥时，可以经过针灸或者是按摩的方式，平时还可以做一些有氧的运动来进行减肥。