一般的水果都是可以的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄等这些含渣比较多的食物。这些含渣多的食物吃进去之后，就容易形成大便，形成比较多的大便在肠道的话，就会刺激产生更强的排便的意愿，然后就会顺利的排出大便。因此，能吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，橙子等含渣比较多的水果。除此之外，还需要多适当的喝一些水，调整好睡眠状态，调整好情绪状态，要针对具体的情况采取合理的处理，休息好，防止熬夜劳累，情绪紧张的病人也容易表现出便秘，因此调整好情绪状态也很关键。还需要排除一些其他的肠道的器质性的病变。