若数日不排便，则粪便中的食物残渣会在细菌的作用下不断产生更多的毒素，若不能及时排出粪便，毒素就会被人体吸收，因此造成肠麻痹，造成大肠蠕动变慢，造成便秘，甚至引发痔疮出血等疾病，若长时间便秘，还易造成结肠癌。所以，在日常生活中养成定时排便的好习惯，多吃富含纤维的食物。