来例假期间是可以适量的吃一些火龙果的，原因有以下三点：1。火龙果中含有氨基酸、葡萄糖、多种维生素以及矿物质等营养成分，有助于提高经期女性的机体免疫力和抗病能力，同时也有助于体质的恢复；2。女性在经期情绪会表现出波动，容易暴躁或淡漠、抑郁，食用一些火龙果有助于舒缓心情；3。有些女性经期因体内激素水平的变化，容易表现出便秘，而火龙果中含有大量的纤维素，有助于通便。