低压高也就是舒张压增高，而这种情况经过跑步有可能降至正常。因为跑步是一种有氧的运动，长时间坚持跑步可以控制自己的体重。因此，跑步有助于减肥，那体重减轻了，自然对血压就有一定的改善作用。此外，跑步还能够改善心肺功能，提高心脏的携氧能力，并有助于血压的下降。因此，在我国的高血压指南中，建议高血压的一般生活方式，像跑步、游泳、健身操等都是很好的运动方式。舒张压升高，往往是高血压的早期表现，多见于中青年病人，对于这部分人群来讲，长时间坚持跑步，往往需要六个月到一年，甚至更长的时间，可以将低压控制在正常的范围。当然，除了跑步，其他方面也很重要，如低盐低脂饮食、绝对的戒烟戒酒、养成良好的生活作息习惯、防止压力大等，如果在这些生活方式和运动的改变下，血压仍高，那还是需要由专科的医生来决定是否需要降压药物治疗。