高血压主要与不健康的生活方式有关，比如高钠低钾的饮食、过量饮酒、超重和肥胖、体力活动不足等，所以针对高血压的患者，建议日常饮食减少钠盐的摄入，少吃腌制品、含钠高的调味品等，可以适当增加含钾食物的摄入，比如蔬菜、水果等。除了饮食控制，患者还要适当的进行运动，控制或减轻体重，预防心血管疾病，也可以帮助降低血压，同时，患者要保持良好的心态，积极服药治疗。