女性需保持规律的生活习惯，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，减少对内分泌的刺激。你需多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素调理身体。如果内分泌失调比较严重，你可以使用激素，比如雌激素、孕激素等药物调理月经周期。因为月经不调和过度的紧张、劳累、熬夜有一定的关系，所以你需保持良好的心态，避免长期的熬夜，减少对内分泌系统的影响。如果但心自己以后无法怀孕，可以去医院做孕前检查。