病情分析：你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，关键在于自己的调整。指导意见：应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，适当地活动，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。