你好，乳腺本来就是周期性增生的，月经前加重，月经后缓解，是和体内的激素周期性变化有关的。如果严重可以做乳腺的触诊检查，彩超检查，一般可以口服逍遥丸或者乳癖消，平时要给自己减压，要注意尽量生活规律，不熬夜，控制好体重，乳罩要松。