病情分析：痛经主要指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等不适，最严重为影响生活质量。长期子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感，甚至出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状。意见建议：建议您在月经前后都不要吃生冷的食物，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，防止受寒，月经期要注意保暖。您可以用红糖和生姜来泡水喝，一减轻疼痛，如果量很多的话，就不要喝红糖水了，止痛药最好少吃。