盗汗严重的话，建议首先查明原因，才能够更好的针对性治疗。一般出现盗汗，考虑可能是由于压力过大、精神紧张、劳动过累所出现的。对于这种情况，平时要多注意休息，不要熬夜，不要劳累，能够有效的改善。也考虑可能是由于缺乏钙和微量元素等原因出现的，可以首先吃一些鸡蛋、鱼肉、虾、橘子、香蕉等，能够增加身体所需的钙和微量元素，也是能够很好的改善。如果是肾气不足，可以吃一些韭菜、赤小豆、山药，也能很好的帮助改善病情。