男性不孕的饮食主要有以下三个方面：第一适当食用优质蛋白的食品，比如牛奶、瘦肉这类高蛋白的东西。第二适当的食用含有脂肪的食物，意思是增加一点油性食物以补充能量。第三个适当的补充维生素以及微量元素，我们可以适当的吃点维E、乳酸锌这类的东西，可以达到改善精子质量的作用。