你好，根据你描述的这种情况来看你现在身体主要是出现了甲状腺功能亢进主要是由于身体的甲状腺素分泌异常身体的代谢紊乱功能，障碍等情况引起的对于这种现象应该进行调理和治疗防治情况加重。。你的建议就是情况适当的注意休息避免疲劳，并且尽量的避免吃一些刺激性的食物，同时也可以适当的服用一些优乐甲也可以适当的，到医院进行一个甲状腺素的调理也有一定的缓解作用到当地大型综合性医院就可以。