问题分析：牙龈出血，首先要排除一下血液方面的疾病，可以抽血化验下。如果没有问题，大多是牙龈炎导致的牙龈肿胀伴有充血，遇到刺激容易引起出血。意见建议：建议保持好口腔卫生，多喝水，多漱口，不吃辛辣刺激的食物，可以口服抗炎药物对症治疗，定期洗牙，清除牙结石和菌斑，以免牙龈炎反复发作。祝你健康！