养生食谱沙参老鸽汤润肺养肺老鸽2只，沙参、玉竹各20克，麦冬15克，骨汤2000克，姜片、盐各适量。将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。养生食谱沙参老鸽汤润肺养肺将鸽肉和洗净的沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用小火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味即成。此养生食谱有滋阴益气、清热解毒、润肺养肺、生津润燥的功效。养生食谱豌豆羊肉体倦乏力羊肉250克，豌豆200克，生姜10克，盐适量。羊肉洗净，切成小块。生姜洗净，切末。养生食谱豌豆羊肉体倦乏力羊肉与豌豆入锅，加水适量，先用旺火煮沸，继用小火煮，临熟人姜末、盐即可。佐餐服食。可补虚温中，调理脾胃，通乳。此养生食谱适用于胃中虚冷、食少腹胀、体倦乏力，产妇乳汁不通或乳汁少等症。