高血压的预防主要经过饮食生活干预，其治疗一般需要在生活饮食干预的基础上服用药物治疗，具体如下：1、生活饮食方面：低盐低脂饮食，不吃肥肉、油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果、杂粮、富含蛋白质的食物，戒烟戒酒，规律作息，适当锻炼，控制体重，保持心态平和。2、定期监测血压。3、药物治疗：在生活饮食干预的基础上，如果血压降不下来就得要药物治疗，降压药类型很多，建议在心内科医生的指导下用药，不要自己盲目吃药。