?高血压患者平时要减少肉类食物的摄入，尤其是一些动物的内脏以及一些肥肉，最好是不要吃，像平常是可以吃一些鱼类的，比如像鲫鱼，草鱼，鲤鱼。而无鳞鱼像鳗鱼，黄鳝，泥鳅，这些最好是少吃。另外，高血压病人在饮食上一定要注意，低盐、低脂、低胆固醇的饮食，而且也要吃一些低热量的，因为收入热量过多，有可能会导致肥胖，那么对于这个疾病很不利。平常还要养成少食多餐，不宜吃得太饱的习惯，平常可以多吃些豆制品，奶制品，蔬菜，水果，不饮浓茶咖啡，还有不吸烟，不喝酒，避免刺激、辛辣、油腻的食物的摄入。改善饮食结构，坚持一些恰当的体育锻炼，比如像跑步，骑自行车，做做体操，这些都比较适合，能够对身体起到很不错的效果。