骨质疏松是由于体内缺乏了维生素D，所引起的骨性疾病。因为维生素D会促使体内钙元素的合成，当缺乏时，钙元素由于不能正常合成，而导致出现缺钙的现象，严重了就会引起骨质疏松。骨质疏松是非常常见的疾病，以中老年为主要的患病人群。患上骨质疏松会引起一系列的并发症，容易发生骨折。所以，平时应该注意钙和维生素D的补充，来预防骨质疏松，可以通过食疗来补充，多吃豆制品、牛奶、瘦肉、虾皮等。如果已经确诊为骨质疏松，直接补充钙以及维生素D是最根本的治疗手段。积极地预防和治疗，多晒太阳，才可以得到较好的效果。