大姨妈来可以喝蜂蜜水。蜂蜜具有丰富的维生素、氨基酸等物质，可以对女性痛经起到缓解作用，防止表现出贫血情况，可以促进肠道蠕动，防止便秘。月经期间防止剧烈运动，防止同房、盆浴，注意保暖，合理作息，保持充足睡眠，防止吃辛辣、寒凉性的刺激食物，能吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞等。