骨头硬是正常的生理现象，是没有办法增加柔韧性的，但是可以增加关节韧带的柔韧性，替补骨头硬的不足。骨头中的主要成分是碳酸盐，成年人的骨头是没有办法增加柔韧性的。病人可以进行拉筋和做瑜伽等运动，能够增加韧带的韧性，使关节的活动度加大，因此替补骨头硬的不足之处，增加身体的柔韧性。