睡觉可能是纠正驼背的更好方法，因为我们每天大约睡8个小时。这个方法是教你如何仰卧。这种校正将每天早晚进行两次，每次大约3小时。三个月后会有所改善，半年后会基本纠正。这也是一种颈椎牵引方法，也可以让你远离颈椎病。现阶段是保护颈椎的较好方法。