香蕉吃多了是不会便秘的，香蕉中含有丰富的维生素、粗纤维以及微量元素，具有润肠通便、清热解毒的功效，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状；脾胃虚寒人群如果大量摄入香蕉，会造成表现出腹泻情况。建议平时生活中适当食用，同时，还可以多吃富含维生素、粗纤维的食物，如西红柿、黄瓜、南瓜、红薯等食物，尽量减少摄入辛辣刺激的食物，禁止酗酒，适当进行体育锻炼，保持睡眠充足。