女性外阴长出硬疙瘩的话，大部分是由于炎症刺激造成分泌物不能正常排出造成的症状，比如皮脂腺囊肿或者是前庭大腺囊肿等因素造成的症状，也不排除是毛囊炎造成的现象。外阴长硬疙瘩主要是由于皮脂腺油脂分泌旺盛也有一定的关系。平时一定要保证个人的清洁卫生，可以每天使用温开水清洗外阴部位，同时，要每天更换内裤，可以定期把内裤放在太阳下进行暴晒，可以起到消毒杀菌的作用，同时，要尽量少吃过于油腻以及辛辣的食物。