颈椎病的治疗操可以分为坐式或站立姿势，坐位时以双手和头颈部对抗做操，具体双手放在枕后，进行头颈部的屈曲、左右旋转以及向斜方的仰视或俯视，同时手部和手臂的力量和颈部肌肉进行对抗，逐渐改善颈部肌肉酸痛的情况，站立的时候可以双手上举抬头，仰头向天，还可以颈椎从左到右，从上到下缓慢运动。其他的颈椎操包括八段锦，太极拳等，都可以改善颈椎的疲劳，有利于颈椎恢复。