颈椎病正常可以做步行运动，并且还可以做游泳运动，而且还可以适当的打太极拳，可以起到促进血液循环的作用，有助于改善颈椎病。此外颈椎病病人在运动时，还应注意多抬头挺胸，而且还可以做颈部后伸运动。日常一定要注意多休息，防止长期伏案工作，避免加重病情。