可以选择用黄豆做一个小枕头，枕在颈椎部位，枕头是在自己拳头竖起来那么高即可，正常都是有效的。颈椎不舒服的人生活中要注意端正自己的姿势，工作或者学习的时候都要坐姿端正，不要一直低着头，四十分钟活动一下颈椎。
2026年09月29日
可以选择用黄豆做一个小枕头，枕在颈椎部位，枕头是在自己拳头竖起来那么高即可，正常都是有效的。颈椎不舒服的人生活中要注意端正自己的姿势，工作或者学习的时候都要坐姿端正，不要一直低着头，四十分钟活动一下颈椎。
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