想达到预防脑梗塞的目的，首先建议对于平时有基础性疾病的患者来讲，要按时服用药物帮助患者把血压，血糖，血脂控制在稳定的范围之内。可以进行自我监测或去当地医院抽血化验相关的水平，帮助判断目前的情况。其次，在日常生活。当中要保持良好的生活习惯和良好的心态，每天坚持积极的锻炼身体，一般建议每天保证有30分钟以上的有氧运动时间。其次，饮食上注意忌口，清淡饮食，低盐低脂，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外，可以适当的补充一些粗粮，粗粮当中含有丰富的维生素，以起到均衡营养的作用。