量血压可以取卧位，手掌心向上，将袖带均匀的紧贴在缠在上臂上测量，要注意肘部要和心脏呈统一水平位进行测量，也可以取坐位或者是站位，手臂伸直，手掌心向上进行测量，测量血压之前三十分钟保持心情平静，禁止进行剧烈的运动。