可可以食用由于长期缺乏锻炼，再进行剧烈运动造成头晕恶心。在进行剧烈运动后，会造成血液的重新分布，血流会明显的向四肢肌肉增加，所以流向头颅、胃部等器官的血流就会减少；由于产热增加，会造成机体内环境紊乱，若散热表现出障碍，就很容易造成中暑，主要表现为头晕，恶心。建议平时适当的进行体育锻炼，增强体质，逐步增加运动强度。