如果并没有表现出外力的撞击或者扭伤的现象，走路的时候脚腕有疼痛感，要考虑有滑膜炎，一般是在大量走路之后磨损过度所导致的。脚腕部分表现出的滑膜炎之类的劳损需要好好的休养，应当以两周为单位尽量减少走路，可以适度的进行热敷，比较疼痛的时候就采取冷敷。因为在表现出一次滑膜炎症状之后，往往会有反复的表现出，因此尽量可以在表现出之后，到医生处好好的进行相关的理疗或调理，也可以减少吃一些刺激性的食物，防止痛风。